no szkoda że się konczy juz konkurs. i tak jak mówiłem do pierwszego miejsca wszyscy mają zbyt duża starte by odrobic, według mnie to troche mało sprawiedliwe aby akurat po tej rundzie brac wszystkie rundy pod uwagę, jak do tej pory było że za dany etap 2 rundy były nagradzane to i do konca tak powinno byc wtedy przynajmniej wszyscy by mieli [...]
Mam w piwnicy sufit tak jak na zdjęciu. Otwory wywiercić można w tym,które jest zaznaczone na czerwono bo w szynę NIE DA SIE. Czy sądzicie że na 2 tych "żelbetonach" wytrzyma? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/133d17933e1648d78fc33018da52ca17.JPG
A czy można obyć się bez sprzętu? Czytałem, że każdy trenujący karate musi z biegiem czasu nabywać jakis sprzet... no i ten kostium i pasy, kto za to płaci? Martwi mnie też opłata miesięczna, 0 info na stronie, wszystko na miejscu trzeba sie pytać :/
Ja kiedys przez tydzien mialem nie wiem czy to depresja byla czy nerwica... Paniczny strach jakby cos mialo sie wydarzyc, jakbym k***a jutro mial isc na najwieksza operacje swiata albo leciec samolotem 24 h. Najbardziej lapalo jak zasnalem w dzien i obudzilem, normalnie zrywalem i znowu strach, chodzenie w miejscu i bol brzucha, straszny scisk, [...]
Kurde chyba źle zformułowałem pytanie bo nie takich odpowiedzi oczekiwałem.więc tak czy można zastąpić mleczkiem w proszku odżywki białkowe? takie same dawkowanie dieta cud wszystko jest więc czy można zastąpić?
Dzięki Panowie, 1. Przysiad - w sumie tradycyjnie można by głębiej, nogi niestety prostowałem całkiem (choć nie wiem, czy przy tym obciążeniu dałbym radę ich nie całkowicie prostować), mimo to i tak czułem bardzo dobrze. Szkoda mi jedynie, że nie udało się dalej lecieć z obciążeniem... 2. Wykroki - tu znowu mi się obiło o uszy, że nie powinny być [...]
Niestety, ale to prawda. Inteligentny nie czuję się. Tak jak podawałem, piszac post na forum ma sie czas, ale w rozmowie na czacie czy na gg już bym sobie nie poradził. Kompletnie nie wiedziałbym jak rozmawiać.. ja to nawet o głupotach rozmawiać nie umiem, a przecież rodzina jak sie zjedzie to poruszają temat ślubów, plotkują itp. Takie głupoty. W [...]
[...] do tego filmu nastawiony, i mam nadzieje ze sie nie zawiode. W Prometeuszu zabraklo tego Scotta co z jedynki Aliena, Lowcy Androidow ( te filmy moge ogladac wiele razy ) czy nawet Gladiatora - zabraklo mi klimatu. Space Jockey wedlug mnie zepsuty ( zreszta w jedynce mozna bylo zauwazyc ze jednak jest duzo wiekszy) , swietnie zagral [...]
Kajtek, ale Ty się nie spodziewaj spadków czy plusów. Na samym początku miałaś już powiedziane, że u Ciebie żadna większa redukcja nie wchodzi w grę, tylko rekompa, a rekomp ma to do siebie, że w cm i kg różnicy nie widać praktycznie żadnej. Dopiero na zdjęciach widać, co się zmieniło. I moim zdaniem rekomp jest najtrudniejszy "psychicznie",bo ma [...]
[...] można powiedzieć o wszystkich suplach. Bez badań trochę głupie się tak wypowiadać. Rzesza1986 co Ci się nie podoba w rozsypywaniu supli z worka do opakowań? Co to za różnica czy zrobi to maszyna czy człowiek? Jeżeli taki jesteś delikates to radze wystrzegać się wszystkich herbat i ziół w saszetkach - bo jak zobaczyłbyć produkcję to mógłbyś tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a mogę z początku dwa zestawy? czy 15-10-5 wersja będzie dobra na masę czy bez zmniejszania wraz z czasem powtórzeń? jeśli bym to wybrał to Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli nasz cykl na FBW trwa [...]
[...] Testowałem. Człowiek robi się bardziej pewny siebie, bardziej gadatliwy, znika wszelki lęk, obawy, niepożądane emocje. Jednocześnie nie upośledza jakoś funkcji motorycznych czy intelektu - dlatego można po tym wykonywac różne działania czy prace. Jakby to opisać... czujesz się "bardziej w sobie", bardziej skupiony na wykonywaniu zadań, [...]
A mam jeszcze pytanie z innej beczki, bo w opisie gainera UNS mass shocker pisze że można spożywać go 30 min po treningu, a mógłbym go pićod razu po czy nie?
Na to pytanie nikt nie jest wstanie Ci odpowiedzieć, po prostu nie da się przewidzieć wzrostu końcowego, można jedynie stwierdzić czy dana osoba może jeszcze urosnąć (wiek kostny)
[...] mało można dać 150ml ) 5 jajek 2 marchewki (średniej wielkości) 200 gram zmielonych migdałów 50 gram wiórek kokosowych łyżka cynamonu łyżka proszku do pieczenia łyżka sody oczyszczonej ( dałem bo myślałem że nie urośnie urosło za duże !) Aromat Waniliowy(tutaj zależy od czego co lubicie można migdałowy, cytrynowy itp.) MASA: 500 gram twarogu [...]
[...] mało można dać 150ml ) 5 jajek 2 marchewki (średniej wielkości) 200 gram zmielonych migdałów 50 gram wiórek kokosowych łyżka cynamonu łyżka proszku do pieczenia łyżka sody oczyszczonej ( dałem bo myślałem że nie urośnie urosło za duże !) Aromat Waniliowy(tutaj zależy od czego co lubicie można migdałowy, cytrynowy itp.) MASA: 500 gram twarogu [...]
[...] mało można dać 150ml ) 5 jajek 2 marchewki (średniej wielkości) 200 gram zmielonych migdałów 50 gram wiórek kokosowych łyżka cynamonu łyżka proszku do pieczenia łyżka sody oczyszczonej ( dałem bo myślałem że nie urośnie urosło za duże !) Aromat Waniliowy(tutaj zależy od czego co lubicie można migdałowy, cytrynowy itp.) MASA: 500 gram twarogu [...]
Lecz to już nie jest takie istotne z tym rozwiązaniem, ponieważ czy wstawimy date na kartce, czy pokażemy komórkę to i tak filmik będzie teraźniejszy, bo do konkursu pozostało raptem kilka dni. Czyli jak by ktoś wpisał inną datę to i tak myślę że przez parę dni nic się w jego formie nie zmieni. Dokładnie można by uznać każdą (z wymienionych) [...]
[...] kraula 50m wolnej żabki x15 powiedzmy 3x tygodniu, przy takim planie treningowym jak napisałem wyżej. 2. W jakim wieku mój brat może stosować odżywki np. jabłczan kreatyny, czy jest on dobry dla piłkarza, czy można go stosować w wieku np. 16 lat (czyli dla niego za rok), czy może coś innego polecacie, od jakiego wieku radzicie stosować odżywki, [...]
Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!
